Bewegung für Senioren

Fit und mobil auch im Alter: in unseren Senioren Gruppen werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert. Auch Sturzprophylaxe, Elemente aus der Rückenschule sowie Training der Alltagsbewegungen, Entspannung und kleine Hallenspiele kommen hier nicht zu kurz.

Das alles ohne Leistungsdruck und für alle nur im Rahmen der eigenen Möglichkeiten, denn auch hier soll für jeden der Spaß an Bewegung in der Gruppe im Vordergrund stehen.